다이어트!! 눈 딱 감고 한달만 이렇게 해보세요!!

눈 딱 감고 한달만 저녁 이렇게 해보세요!!
독 됐던 음식, 약으로 바뀝니다.

그 동안 숨겨왔던 지방들, 이제는 숨길 수 없는 계절이 다가옵니다.
옷은 가벼워지고 나들이나 모임은 많아지는 계절이 왔죠.

겨울에는 숨길 수 있었으나, 이제 나의 지방을 숨길 수 없는 계절이 오고 있습니다.
아직 늦지 않았어요.!!

눈 딱 감고 한달만 이렇게 하면 놀라운 변화를 보시게 될거예요.
이 방법 아래에 자세하게 소개하겠습니다.

‘점심은 왕자처럼, 저녁은 거지처럼 먹으라’는 말이 있습니다.
다이어트를 하며 식이조절을 할 때 아침과 점심에는 많이 먹되, 저녁은 적게 또는 금식하여야 한다는 것은 대부분의 사람들이 다 아는 상식업니다.

활동량이 적은 저녁시간에는 지방 축적률이 아침과 낮보다 높기 때문입니다.
유튜브 채널 <나음힐링센터 방태환원장>은 다이어트 효과 이외에 저녁을 먹지 않으면 몸에 긍정적으로 생기는 변화들을 소개하였습니다.

저녁을 한 달 동안이라도 먹지 않으면 생기는 몸의 변화는 아래와 같습니다.

1. 저녁을 먹지 않으면 생기는 변화

건강을 챙기려 여러 영양제를 먹는 사람들은 대부분 ‘건강하지 못한 사람들’이거나 건강염려증이 있는 사람들입니다.
그런데 몸이 건강하지 못한 상태에서 영양제를 다량 섭취하면 간의 해독이 어려워지기에 오히려 건강에 악영향을 받게 된다는 사실을 알고 계시나요?

대신에 저녁 한 끼만 꾹 참고 한 달간 먹지 않으면 여러 영양제를 먹는 것보다 더 큰 효능을 볼 수 있다고 방 원장은 전했습니다.
혈액이 맑아지고 소화관이 제 기능을 할 수 있게 되어 섭취하는 음식을 ‘약’으로서 받아들일 수 있기 때문입니다.

이 때 중요한 것은 ‘과식’을 피하는 것입니다.
과식을 하면 같은 음식을 섭취하더라도 그것을 ‘독’으로 받아들이게 되는 반면, 소식으로 꼭꼭 씹어 먹으면 ‘약’으로의 효능을 볼 수 있습니다.

이에 더해 생리통, 두통 등의 통증 또한 개선될 수 있다고 밝혔습니다.
이외에도 아침마다 혀에 백태가 끼거나, 새벽에 속이 쓰린 증상 모두 한 달 이상 저녁을 끊으면 개선될 수 있다고 전했습니다.

저녁 금식을 시도하기 전에 몸의 증상들을 체크해본 뒤, 한 달 동안 저녁 금식을 한 후 몸의 증상들을 비교하여 보세요,
생각보다 많은 변화가 일어났을 것입니다.

2. 건강 원칙의 기본

방 원장은 건강해 지기 위해서 기본적으로 지켜야 할 것이 있다고 밝혔습니다.
사람이 사는 데 먹는 것, 마시는 것, 옷 입는 것 등도 중요하지만 ‘생각하는 것’의 힘을 간과할 수 없다는 것입니다.

‘주거 환경’, ‘절제 의식’ 등을 기본적으로 갖추어야 몸이 건강해질 수 있습니다.
이를 갖추지 못한 채 좋은 치료, 좋은 요법 등을 시도해보아도 의미가 없을 것입니다.

따라서 기본 위에서 필요한 것들을 하나씩 실천해 나가면 건강한 생활을 누릴 수 있을 것입니다.

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