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이 습관 매일 당신을 늙게 하고 있습니다.!!

이것 안 하니 훨씬 늙어졌어요!” 피부 노화를 불러오는 생활습관 6 남녀를 구분하지 않고 멋있고 예뻐지기를 바라는 마음은 현대인 모두가 같을 거예요. 남자는 남자대로 여자는 여자대로 멋있고 예뻐지기를 바라죠. 미용에도 많은 비용을 쓰는 만큼 그 관심 역시 계속해서 높아져 가고 있습니다. 하지만 이럼에도 불구하고 무심코 행했던 습관 때문에 행한 노력이 수포로 돌아가는 걸 알고 계신가요? 이 습관만 버려도 노화를 늦출 수 있습니다. 이 습관이 무엇인지 아래에서 자세하게 설명해 드릴게요. 젊음을 유지하고 영생을 살고자 하는 욕구는 지성의 인류가 시작된 이래로 끊임없는 욕구였을 거예요. 고대 중국의 진시황부터 이집트의 파라오들, 역대 왕들 모두 영생을 위해 '불로초'를 찾는 등의 갖은 노력과 투자를 하였습니다...

2022. 5. 9. 13:51
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'위험 음주량' 알고 드세요!

 '위험 음주량' 알고 드세요! 알코올이 인체 미치는 치명적 영향 우리는 생각보다 많이 술과 함께 합니다. 퇴근 후에 맥주 한잔, 친구들과의 약속에서 마시는 소주와 와인 맛있는 음식과 함께 한잔 하는 자리는 언제나 즐겁습니다. 하지만 위험한 음주량이 얼마인지 우리는 알지 못하고 마십니다. 자칫 돌이킬 수 없을만큼 몸을 망가뜨리는 술의 양을 알고 계신가요? 우리의 몸에 얼만큼의 알콜이 어떤 영향을 끼치는지 아래에서 자세하게 설명해 드리겠습니다. 사람들이 술을 즐기는 이유는 술자리의 분위기와 그곳에서 만들어지는 관계들 때문입니다. 하지만 요즘에는 코로나의 영향으로 술자리 제한이 생기면서 혼술과 홈술을 즐기는 사람들이 많아지고 있습니다. 이렇게 술자리 문화는 바뀌어도 술을 마시는 문화 자체는 바뀌지 않습니다..

2022. 5. 8. 20:18
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내가 살이찐데는 다른 이유가 있었다.!!

적게 먹거나 혹은 다이어트를 위해 점심을 샐러드로 먹거나 식단을 하거나 운동을 해도 살이 안빠지는 경우가 있습니다. 인터넷에서 혹은 기사들을 통해 접하게 된 상식들로 다이어트를 해봤는데도 자꾸만 살이 찌는 경우도 많은데요. 이런데는 다른 이유가 있었습니다.!! 우리가 잘 못하는게 아니고 정보가 잘못됫을 가능성도 크죠. 내가 점점 살이 찌는 이유, 아래에서 자세하게 설명해 드리겠습니다. [김휘열의 우리동네 주치의]에서 말하는 비만의 진짜 이유를 소개합니다. 살 안빠질 때 체크해 볼 3가지 김휘열 주치의는 많은 환자분들이 본인들은 체중이 늘어날 이유가 없는데도 불구하고 체중이 자꾸 늘어나고, 살이 안 빠진다고 호소하며 내원한다고 합니다. 진료실에서 상담을 하다 보면 분명히 원인이 있음에도 환자분들이 간과하고..

2022. 5. 7. 11:00
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어제도 오늘도 퇴근 후 맥주 한잔!! 치명타 입니다!!

매일 조금씩 마시는 술도 치명타! 단 1g 알코올도 이것 망가뜨린다. 바쁘고 고된 하루 처리해야할 업무도 많고 일정도 빡빡하고 치열했던 하루가 끝나고 퇴근하는길 편의점에서 맥주 한캔 사서 집에가서 한잔 마시는게 얼마나 좋은지 다들 아실거예요. 이렇게 매일 한두캔씩 마시는 이습관 나의 몸을 어떻게 망가뜨릴 수 있는지 알고 계시나요? 나도 모르게 점점 망가지고 있는 이 습관, 지금이라도 아셔야 합니다. 매일 조금씩 마시는 음주 습관, 나의 몸이 어떻게 잘못되고 있는지 아래에서 자세하게 설명드릴께요. 과음을 하고 나면 어젯밤 일이 아예 기억나지 않는 블랙아웃을 한 번쯤 경험해봤을 것입니다. 그리고 이러면서 한 번씩 크게 뇌 손상이 발생한다는 것은 누구나 알고 있는 사실입니다. 음주는 실제로 뇌에 영향을 많이 ..

2022. 5. 6. 11:00
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다이어트!! 눈 딱 감고 한달만 이렇게 해보세요!!

눈 딱 감고 한달만 저녁 이렇게 해보세요!! 독 됐던 음식, 약으로 바뀝니다. 그 동안 숨겨왔던 지방들, 이제는 숨길 수 없는 계절이 다가옵니다. 옷은 가벼워지고 나들이나 모임은 많아지는 계절이 왔죠. 겨울에는 숨길 수 있었으나, 이제 나의 지방을 숨길 수 없는 계절이 오고 있습니다. 아직 늦지 않았어요.!! 눈 딱 감고 한달만 이렇게 하면 놀라운 변화를 보시게 될거예요. 이 방법 아래에 자세하게 소개하겠습니다. ‘점심은 왕자처럼, 저녁은 거지처럼 먹으라’는 말이 있습니다. 다이어트를 하며 식이조절을 할 때 아침과 점심에는 많이 먹되, 저녁은 적게 또는 금식하여야 한다는 것은 대부분의 사람들이 다 아는 상식업니다. 활동량이 적은 저녁시간에는 지방 축적률이 아침과 낮보다 높기 때문입니다. 유튜브 채널 은 ..

2022. 5. 5. 07:21
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굶지 않고 복부 내장 지방 이렇게 빼세요.!!

굶지 않고 복부 내장 지방 이렇게 빼세요.!! 먹어도 살 안찌는 다이어트 식단 다가오는 여름을 위한 다이어트 지금도 하고 계시죠? 막상 다이어트 하려니 어떻게 하는지도 모르겠고 먹으면 무조건 살이 찔것 같고 그래서 무작정 굶으시는 분들이 많을거예요. 또한, 많은 사람들이 체중을 감량하기 위해서는 무조건 굶거나 적게 먹어야 한다고 생각하기도 합니다. 하지만 굶으려 할수록 더욱 짜증이 나고 공복감을 참지 못해 평소보다 더 많이 먹어 버리는게 대부분 입니다. 가정의학과 전문의 강재현 교수는 EBS 컬렉션 사이언스 채널을 통해 굶지 않아도 충분히 복부비만의 원인이 되는 내장지방을 줄이고 건강해질 수 있다고 말하는데요. 심지어 그가 치료한 환자 중에 평소보다 많이 먹었는데 체중은 감량해 놀라움을 자아내기도 했습니..

2022. 5. 4. 13:56